Тийн йогаТийн йога е възможността да разбираш промените в себе си и света около теб.
Подходяща е за всеки на възраст между 10-15 години.




Какво ще ми даде Тийн йога:

Физически ползи
• Сила - изгражда сила на мускулите и костите
• Гъвкавост - удължава мускулите и така увеличава мобилността на ставите
• Подобрена поза - развива разбиране на механиката на тялото, здрави модели на движение , както и идеална стойка
• Възможност за отпускане - развива умението на не- действие и осъзнаване на физически релакс
• Осъзнаване на дишането - обръща внимание на дишането като отражение на състоянието на ума и като средство за предизвикване на релаксация и фокусиране
• Стабилност и Баланс - осигурява физически преживявания, които карат тялото непрекъснато да възстановява баланса ,  развива координацията и предпазва от нараняване
• Изравнява енергията- ревитализира понижената енергия и намалява хиперактивността

Умствени ползи
• Управление на стреса - позволява на тийнейджърите да изпитат усещане за пространство около техните проблеми (включително и това, което другите мислят ) и предоставя техники за пренасочване на мисли и успокояване на нервната система
• Вземане на решения- учи тийнейджърите да правят избори, уважавайки  себе си и другите
• Концентрация - развива способността  да се фокусира чрез практика на дишане и физически упражнения(асани)
• Здравословна себеоценка - осигурява засилена вътрешна перспектива; помага изграждза себеоценка без медии и други културни влияния
• Приемане - развива благодарност за това, което може да направи тялото ; освобождава от тенденцията да осъждаш другите или да се влияеш от тяхната критика
• Любопитство - осигурява здравословен начин да експериментирате , да поемате рискове , и опознаванете тялото си

Духовни ползи
• Съчувствие - отваря към повече доброта , състрадание и ненасилие
• Връзка - култивира взаимосвързаност между себе си, другите и света на природата около нас
• Присъствие в настоящето - повишава осведомеността и култивира емоционална връзка , без борба и драма
• Интуиция - насърчава доверие в себе си

Водещ: Ивелина Томова
Всяка събота от 10.00ч., продължителност 60 минути

Цена: 6 лв.

 
The Secret, 9000 Варна, бул. 8ми Приморски полк 83, ет.4