Йога практики

ХАТХА ЙОГА
Хатха Йога клон от Раджа йога. Сричката 'ха' означава слънце или жизнената енергия, праната, а 'тха' луна, символизираща умствената енергия, съзнанието. За да се получи пробуждане на по-висши нива, трябва да има съединение на тези две сили и този процес се нарича Хатха йога, като тя е катализатора, пробуждащ тези две енергии, ръководещи живота.

Основните техники на Хатха йога са асаните, практики за събуждане на праната (пранаяма),  шаткарми (прочистващи и детоксикиращи техники), бандхи,концентрация и практики за релаксация , които настройват човешката личност и тяло към по-фини нива, хармонизират и прочистват тялото и неговите системи, фокусират ума в подготовка за по-напреднали техники, както и повишават нивото на осъзнаване, а оттам и качеството на съществуване.

Йога за деца
•  1 час йога за деца включва:  Пози(асани), дихателни упражнения, кратки медитативни практики и релаксация.
•  Практикуването на Йога цели да подкрепи децата в тяхното физическо,  умствено и емоционално развитие.
•  Асаните  спомагат физическото укрепване,  метаболизма, кръвообращението и увеличават гъвкавостта на тялото.
•  Дихателните техники развиват белите дробове и осигуряват повече кислород за тъканите и клетките. Увеличават концентрацията, самодисциплината и подобряват готовността за възприемане и учене.
• Техниките за релаксация  балансират емоциите и ума, спомагат за хармоничното развитие на двете полукълба на мозъка.

Рейки-Йога
Рейки-Йога е комбинация на две древни системи, които балансират потока от фина енергия.
Рейки е холистична система за лечение и хармонизиране на всички аспекти на човека – тяло, ум и емоции. В превод- „Универсална енергия на Жизнената сила”.

Практикуването на Рейки-Йога освен постигане на физическо здраве и умствен баланс, повишаване на личната енергия, жизнеността, засилване на творческите способности и установяването на хармоничен вътрешен мир,е и време,посветено на личностното осъзнаване и израстване.